Apoño, con trabajo físico personalizado en período estival
"Para todo hay tiempo, ahora es sólo un ratito para correr, estirar, gimnasio, de todo un poco. ¿Previsión? Mucha, habrá que venir -de vacaciones- con el menos peso posible. Nos han dado un peso a cada uno y no hay que venir muy pasado. También hay un plan de alimentación, aunque barbacoas es normal que te pegues alguna".
"En un mes de vacaciones tampoco vas a machacarte a correr, habrá una semana para desconectar. Yo voy a tener que seguir viniendo -a La Rosaleda-. Yo como mucho, pero habrá que quitarse algún gusto para venir lo mejor posible. Sigo una semana más aquí y vuelvo tres o cuatro días antes, para que no se produzcan más lesiones. La vuelta -pretemporada- creo que es el 8 de julio".
Ruiz explicó el 'planning' del equipo cara a las próximas fechas
"Llevamos toda la mañana de uno en uno dándoles su plan de trabajo individual, para que este período de vacaciones se lo tomen con la mayor dedicación posible y lleguen en las mejores condiciones a la pretemporada, que volverán el 8 de julio; haremos el 8, 9 y 10 pruebas físicas y trabajo genérico, para empezar el día 12 con dobles sesiones, trabajo con balón, etc. Ese trabajo de verano tiene tres partes; la primera, una semanilla de descanso para que desconecten; otra, para que hagan otros deportes sin riesgo de lesión; y a partir del 13 de julio, un trabajo de fuerza y resistencia, de forma progresiva para llegar lo mejor posible a la pretemporada".
"¿Recomendaciones a los jugadores? Que no jueguen a deportes de contacto donde haya riesgo de lesión. En el tema de la alimentación, damos una serie de consejos de dieta en los que interviene Paco (Jaime) el nutricionista. Cada uno maneja un peso diferente, pero tienen que venir en el mejor estado posible. El que no entre en esos valores, tendrá su premio. Este año lo hemos dado -plan de verano- de manera individualizada, también Rafa (Mondragón) el recuperador lleva un trabajo preventivo, en función de los problemas durante el año. Ha sido el año donde más problemas físicos hemos tenido; influyen muchos factores, y lo estamos estudiando para que el riesgo -de lesiones- sea menor en años venideros".