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El deporte es Vithas

El proveedor sanitario oficial del Málaga CF nos ofrece consejos para la mejora de nuestra salud y rendimiento deportivo de todos los niveles.

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29/04/2021 13:04

Vithas lleva más de 50 años cuidando de nuestro bienestar. La firma congrega a los mejores expertos de las diferentes especialidades médicas para completar una cobertura integral de nuestra salud.

Profesionales muy contrastados que colaboran, entre otros, con el cuerpo sanitario del Málaga CF. Estos facultativos ponen ahora sus conocimientos al servicio de nuestros aficionados. Lo hacen en forma de consejos para la mejora de la salud y el rendimiento deportivo a todos los niveles. No es necesario ser un atleta profesional para adoptar ciertos hábitos que nos ayuden a mejorar nuestro nivel y, sobre todo, evitar lesiones a corto y largo plazo.

Emitiremos estos tips en los canales oficiales de RRSS del Málaga CF en diferentes entregas periódicas. Esta jornada inaugural lo hacemos con recomendaciones sobre la nutrición. La fuente de energía es clave para el funcionamiento y mantenimiento de nuestro cuerpo.

 

  1. Rendimos lo que comemos:

No es sencillo lograr una nutrición 100% correcta, ya que existe una gran cantidad de alimentos procesados que invaden nuestro día a día. Sin embargo, es muy importante dar prioridad a los alimentos naturales, ya que son clave en una nutrición efectiva de cara al rendimiento y la prevención de lesiones. De igual manera, hay que prestar mucha atención a la hidratación, que es esencial para evitar la fatiga muscular.

Esto es aplicable a todos los deportistas independientemente de su nivel: Una actividad profesional puede tener unas exigencias nutricionales concretas, pero para un deportista amateur será suficiente con seguir una dieta equilibrada y una correcta hidratación. En el caso de los atletas de élite, ya que sus requerimientos serán mayores, tendrán una mayor dependencia de la correcta alimentación para el desarrollo de su actividad, por lo que precisan habitualmente del seguimiento de un facultativo.

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